Сервис телеконсультаций
по здоровью
по здоровью
Сервис телеконсультаций
по здоровью
по здоровью
Хроническая усталость: возможные причины
Воспользуйтесь услугами онлайн-консультации Медведь Телемед.
Современный ритм жизни, постоянная спешка, стресс, нарушения сна — всё это приводит к состоянию, которое всё чаще диагностируется как хроническая усталость. Это не просто ощущение усталости после тяжелого дня, а комплекс симптомов, которые могут указывать на скрытые проблемы со здоровьем.
Что такое хроническая усталость
Хроническая усталость — это состояние, при котором человек ощущает упадок сил в течение длительного времени (от 6 месяцев и более), даже при полноценном отдыхе и сне. Важно отличать её от обычной усталости: в этом случае нет восстановления даже после выходных, отпуска или смены активности.
Что может стоять за ощущением постоянной усталости
Причины усталости хронической часто комплексные. Это могут быть дефицитные состояния, гормональные нарушения, хронические воспаления или психоэмоциональное выгорание. На приёме у врача важно обсудить все симптомы и сдать соответствующие анализы.
Железодефицитная анемия может быть причиной развития синдрома хронической усталости?
Да. Анемия, особенно железодефицитная, является одной из частых причин постоянного утомления. Организм не получает достаточного количества кислорода из-за низкого уровня гемоглобина, что напрямую влияет на энергию, концентрацию и общее самочувствие.
Характерные симптомы при этом: бледность кожи, ломкость ногтей, головокружения, одышка при нагрузке. Особенно важно исключить анемию у женщин, так как она часто развивается при обильных менструациях или неправильном питании.
Характерные симптомы при этом: бледность кожи, ломкость ногтей, головокружения, одышка при нагрузке. Особенно важно исключить анемию у женщин, так как она часто развивается при обильных менструациях или неправильном питании.
Нарушения сна, о которых не всегда догадываются
Иногда причиной усталости становятся проблемы со сном, которые остаются незамеченными. Апноэ, бессонница, поверхностный сон — всё это не позволяет организму полноценно восстанавливаться ночью. При этом человек может спать по 7–8 часов, но всё равно просыпаться с ощущением разбитости.
Гормональный фон и его роль в упадке сил
Гормоны щитовидной железы, кортизол, половые гормоны — все они влияют на уровень энергии. Например, при гипотиреозе замедляется метаболизм, снижается температура тела, появляются вялость, апатия и набор веса.
Также важно проверить надпочечники. При длительном стрессе выработка кортизола может нарушаться, что также отражается на самочувствии и может вызывать хроническую усталость.
Также важно проверить надпочечники. При длительном стрессе выработка кортизола может нарушаться, что также отражается на самочувствии и может вызывать хроническую усталость.
Сахар и инсулин: скачки глюкозы как причина усталости
Скачки сахара в крови и неправильная работа инсулина могут вызывать резкие приливы и падения энергии. После сладкой еды человек может ощущать кратковременный подъем сил, за которым следует резкое падение — сонливость, раздражительность и утомление. Постоянные такие перепады — повод проверить уровень глюкозы и инсулина.
Хроническая усталость: какие анализы сдать?
Чтобы выяснить, как проявляется хроническая усталость и что ее вызывает, врач может назначить:
Недостаток витамина B6, а также других витаминов группы B, может вызывать неврологические симптомы, утомляемость, бессонницу и раздражительность. Симптомы при нехватке витамина B6 часто неспецифичны, но крайне важны для диагностики.
- Общий анализ крови (исключить анемию)
- Уровень ферритина, витамина B12 и витамина B6
- Тест на гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т3, Т4)
- Анализ на кортизол
Недостаток витамина B6, а также других витаминов группы B, может вызывать неврологические симптомы, утомляемость, бессонницу и раздражительность. Симптомы при нехватке витамина B6 часто неспецифичны, но крайне важны для диагностики.
Заключение
Хроническая усталость — это не каприз и не временное состояние. Это важный сигнал организма, который нельзя игнорировать. Особенно если симптомы проявляются у женщин или мужчин длительно, без улучшения.
Важно вовремя пройти обследование, чтобы исключить анемию, гормональные сбои и скрытые воспаления. Онлайн-консультация с врачом — удобный способ начать путь к восстановлению энергии и хорошего самочувствия.
Хроническая усталость — это не каприз и не временное состояние. Это важный сигнал организма, который нельзя игнорировать. Особенно если симптомы проявляются у женщин или мужчин длительно, без улучшения.
Важно вовремя пройти обследование, чтобы исключить анемию, гормональные сбои и скрытые воспаления. Онлайн-консультация с врачом — удобный способ начать путь к восстановлению энергии и хорошего самочувствия.
Проверь себя
Болит, а врачи разводят руками?
Возможно, причина в эмоциях
Бесплатный чек-лист
по симптомам психосоматики в гастроэнтерологии:
по симптомам психосоматики в гастроэнтерологии:
- Боли в животе.
- Изжога.
- Тошнота, рвота и отрыжка.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь
с Политикой конфиденциальности, Согласием на обработку персональных данных.
с Политикой конфиденциальности, Согласием на обработку персональных данных.