To main content
Личный кабинет

Психолог онлайн

Задайте вопрос психологу онлайн
От 1500 руб
Выбрать специалиста
Ответ в течение 2 часов
в любое время дня и ночи есть специалист online, чтобы помочь сразу, как понадобится
Внимательные врачи
учитывают особенности именно вашего организма и образа жизни
Укутаем в заботу
24/7 отслеживаем статус каждой консультации и знаем, когда нужно помочь
Пациент - превыше всего
ставим ваши интересы - выше формальностей, чтобы консультация была ценной

Опытные психологи помогут вам по вопросам:

Отношение к себе, самооценка и самопознание
Личностное развитие
Работа с эмоциональными состояниями
Психологическое сопровождение в трудных жизненных ситуациях

Получите консультацию врача уже сегодня!

Врач ответит вам в течение 2 часов после оплаты* - или подберем замену
*Врачи консультируют по своему расписанию. Оно указано на сайте. Если вы оплатили консультацию во вне рабочее время, то врач ответит вам в первые часы своей работы.

Отзывы о сервисе

+7 (996) 22*-**-**
Все прошло отлично. Ответа на мой вопрос не могла найти в интернете, не знала куда обратиться. Идти на офлайн консультацию не хотелось, тк были лишь вопросы. Консультация онлайн - это очень удобно! Врач все объяснила как надо, ответила на вопросы и просто была очень вежлива. Я рада!

О нас пишут

Онлайн психолог: помощь при тревожности и панических атаках

Тревожность и стресс — тяжелые спутники напряженного образа жизни, который характерен для современной среды. При общей тревожности причины панических атак могут оставаться даже не выявленными, между тем сама паническая атака вызывает серьезное беспокойство и негативно отражается на здоровье.
При наличии симптомов тревожности, стоит обратиться за психологической консультацией, в том числе это можно сделать онлайн.

Причины тревожности и панических атак

Основные причины тревожности кроются в сильном стрессе и чувстве потери безопасности, которые, в свою очередь, могут быть вызваны как объективными обстоятельствами, так и психологическим фоном.

Страхи и переживания как основные источники тревоги

Часто источниками тревоги становится нестабильность жизненной ситуации, отсутствие уверенности в будущем и его безопасности. При накоплении стрессовых факторов тревожность усиливается, переработать это состояние на сессии с психологом онлайн — возможность приостановить тревожность и вернуться в нормальный ритм.

Как прошлые травматичные события усиливают тревожность

Травматичные события в прошлом могут как усугубить имеющуюся тревожность, так и стать ее первопричиной. В обоих случаях, такого рода события — это темы для работы с психологом. Однако важно и помнить, что даже спустя время негативные события могут отражаться на эмоциональном состоянии, поэтому никогда не поздно их переработать!

Панические атаки: причины возникновения у женщин

Панические атаки — это приступы внезапной тревоги, сопровождающиеся чувством страха, сильным сердцебиением и другими симптомами. У женщин панические атаки часто привязаны к циклу, что делает их ожидание прогнозируемым и, зачастую, еще более тревожным. Хотя такая атака не смертельна, часто повторяющиеся приступы могут серьезно подорвать здоровье, поэтому рекомендуется обратиться к сервисам психотерапии, в том числе онлайн.

Панические атаки: причины возникновения у мужчин

Хотя панические атаки считаются более характерными для женщин, страдают от них и мужчины. Причины те же: страх, тревога, стрессовые события. В случае панических атак у мужчин, очень важно вовремя отличить такую атаку от сердечного приступа, поскольку мужчины чаще подвержены заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Также мужчинам бывает эмоционально сложнее обратиться к психологу с проблемой, поэтому онлайн-консультация в чате или посредством звонка может быть более комфортным форматом.

Что помогает справиться со стрессом?

Помимо общих рекомендаций наладить комфортный режим, правильное питание, дозировать рабочую нагрузку и отдых, имеют значение специальные упражнения, которые подскажет психолог, а также терапия.
Что помогает справиться со стрессом?

Практические упражнения для снижения тревожности в повседневной жизни

Упражнения, которые помогают выровнять эмоциональный фон, сформировать атмосферу стабильности и безопасности, положительно сказываются на общем фоне. Упражнения для снижения тревожности подбираются психологом на занятиях онлайн.

Как когнитивно-поведенческая терапия помогает изменить мысли и поведение при тревоге

Терапия показана не только при наличии тяжелых стрессовых событий, она также помогает изменить поведение и мысли при общем сниженном эмоциональном фоне и выгорании. Часто люди стесняются обращаться к специалисту, поскольку им кажется, что их проблемы не существенны и нет того, о чем поговорить с психологом. Однако помните, что даже просто негативные мысли и тяжелые эмоции — достаточный повод, чтобы обратиться к врачу. Психотерапевт обязательно найдет, какие вопросы задать и выявит причины тревожного состояния, подскажет пути решения.

Основные методы работы онлайн психолога с тревожностью

Список методов работы с тревожностью достаточно широк, и не всегда их можно подобрать самостоятельно. Не стоит бояться, что советы и рекомендации врача будет тяжело выполнять: напротив, работа психотерапевта заключается в том, чтобы облегчить жизнь пациента, улучшить эмоциональный фон и окружение. Например, хорошие результаты при тревожности дает арт-терапия, ее также может компетентно порекомендовать специалист после общения в психологическом чате онлайн.

Преимущества индивидуальных консультаций онлайн психолога по сравнению с групповой терапией

Индивидуальные занятия имеют большое преимущество, поскольку позволяют человеку раскрыться, свободно задать врачу все вопросы и получить полные ответы. Проблемы, с которыми работает психолог, как правило, носят частных характер, и на групповой терапии нередко остаются не озвученными.

Мы всегда готовы помочь индивидуальной консультацией, услуги онлайн-психолога доступны на нашем сайте 24/7. Если вы чувствуете, что вам нужна психологическая помощь, обращайтесь безотлагательно!