Изжога — неприятное жжение за грудиной, которое может появляться сразу после приёма пищи или спустя некоторое время. Это одно из самых частых нарушений пищеварения, и чаще от изжоги страдают взрослые. Знать, что такое изжога, почему она возникает и какие продукты ее провоцируют — важно для предотвращения серьезных последствий и правильного лечения.

Изжога может быть сама по себе симптомом желудочно-кишечного заболевания, но гораздо чаще она является признаком пограничного состояния, после которого может наступить болезнь. Поэтому изжога — это достаточный повод, чтобы обратиться к гастроэнтерологу. Задать вопросы по поводу изжоги и средств профилактики также можно специалистам-гастроэнтерологам онлайн на нашем сайте.

Изжога — это ощущение жжения или жара в области груди, чаще всего вызванное попаданием желудочной кислоты в пищевод. В норме между желудком и пищеводом работает специальный клапан — нижний пищеводный сфинктер. Если он расслаблен или ослаблен, кислотное содержимое может попасть обратно наверх, вызывая раздражение слизистой.
Симптомы изжоги включают:

• жжение за грудиной;
• кислая отрыжка;
• горечь во рту;
• ощущение "кома" в горле;
• иногда — боль в животе или груди.

Эти проявления могут возникать после еды, особенно если пища была жирной, острой или слишком обильной.

Причины изжоги могут быть разными: чаще всего изжога возникает из-за переедания, позднего приема пищи перед сном, злоупотребления жирными, острыми или кислыми продуктами, а также из-за курения и употребления алкоголя. Кроме того, изжогу могут провоцировать ожирение, ношение тугой одежды, стресс. В некоторых случаях изжога является симптомом кислотного рефлюкса — состояния, при котором желудочный сок регулярно попадает в пищевод. Если его не лечить, это может привести к повреждению слизистой оболочки и более серьезным заболеваниям желудочно-кишечного тракта.

Некоторые продукты сами по себе способствуют расслаблению пищеводного сфинктера или усиливают выработку кислоты в желудке.
Продукты, вызывающие изжогу:

• жирное мясо и жареная пища;
• цитрусовые и соки;
• томаты и соусы на их основе;
• шоколад;
• кофе и крепкий чай;
• газировка и алкоголь;
• лук, чеснок и специи.

Если изжога возникает часто, стоит пересмотреть рацион и исключить или сократить употребление этих продуктов.

Изжога при переедании — частая жалоба пациентов. Когда желудок переполнен, давление на сфинктер увеличивается, и кислота легко проникает в пищевод. Также изжогу провоцируют вредные привычки вроде "перекусов на бегу", приёма пищи в положении лежа или сразу перед сном.
Неправильное питание с дефицитом клетчатки, избытком быстрых углеводов и жиров нарушает работу желудка и способствует хроническому воспалению, что также усиливает симптомы.

Если постоянная изжога остаётся без внимания, это может привести к воспалению пищевода (эзофагиту), язве или даже предраковым состояниям. Не стоит терпеть дискомфорт или самостоятельно пить антациды — нужно выявить причину.

Лечение изжоги подбирается гастроэнтерологом индивидуально, на очном приеме, после проведения необходимой диагностики. Врач может назначить специальную диету, исключающую провоцирующие факторы, а также медикаментозную терапию для снижения кислотности и улучшения моторики пищеварительного тракта.
Особое внимание уделяется коррекции образа жизни: питания, физической активности, отдыха.

Чтобы избежать жжения и неприятных симптомов, соблюдайте простые правила:

• Не переедайте.
• Ешьте 4–5 раз в день маленькими порциями.
• Исключите продукты, вызывающие изжогу.
• Не ложитесь спать сразу после еды.
• Следите за весом.

Откажитесь от алкоголя и курения.

При частых приступах изжоги (более 2 раз в неделю), особенно если они сопровождаются болевыми ощущениями, снижением массы тела или проблемами с глотанием, рекомендуется обратиться к специалисту очно.

Если ситуация не критична, но есть вопросы по состоянию и нужны профилактические рекомендации, можно записаться на прием гастроэнтеролога онлайн. Современные технологии позволяют получить профессиональную помощь дистанционно в любое удобное время и из любой географической точки -– вы можете прямо сейчас записаться на онлайн консультацию гастроэнтеролога взрослого на нашем сервисе Медведь.Телемед  и задать все вопросы специалисту.

Помните, изжога — это не просто дискомфорт. Это сигнал организма, который не стоит игнорировать. Правильное питание, внимательное отношение к телу и своевременное лечение — лучший путь к здоровью желудка и пищевода.