Тема дисбактериоза остаётся актуальной для многих взрослых. Боли в животе, вздутие, нестабильный стул — часто данные симптомы вызываются нарушением микрофлоры. Однако вокруг этого состояния существует множество мифов. Что такое дисбактериоз, как его распознать и какие методы реально помогают восстановить здоровье и микрофлору кишечника — одни из наиболее частых вопросов,

Дисбактериоз — это нарушение баланса между полезными и условно-патогенными микроорганизмами, населяющими кишечник. В норме микрофлора помогает переваривать пищу, синтезирует витамины и поддерживает иммунитет. Когда баланс нарушается, пищеварение ухудшается, а патогенные бактерии начинают преобладать.
Важно понимать: дисбактериоз — это не болезнь, а состояние, возникающее на фоне других нарушений. Оно может сопровождать гастрит, панкреатит, синдром раздраженного кишечника, последствия приёма антибиотиков и др.

Распознать дисбаланс микрофлоры не всегда просто, ведь симптомы дисбактериоза могут быть похожи на проявления других заболеваний. Однако наиболее частыми признаками являются:

• вздутие живота и повышенное газообразование;
• нарушение стула (понос или запоры);
• тяжесть после еды, урчание;
• боли внизу живота;
• непереносимость некоторых продуктов;
• аллергические реакции;
• снижение аппетита;
• повышенная утомляемость.

Если вы заметили у себя подобные признаки, важно не заниматься самодиагностикой, а обратиться к специалисту. Помните, что при наличии выраженных симптомов важно как можно скорее показаться врачу очно. Для любых других вопросов —- доступны консультации гастроэнтеролога онлайн. 

Существует множество факторов, способных нарушить баланс микрофлоры кишечника:

• прием антибиотиков — одна из самых частых причин;
• неправильное питание (фастфуд, избыток сахара, недостаток клетчатки);
• стрессы и хроническое переутомление;
• ослабленный иммунитет;
• заболевания ЖКТ;
• гормональные сбои;
• резкая смена климата или воды.

Дисбактериоз после антибиотиков возникает особенно часто, поскольку они уничтожают бактерии — не только вредные, но и полезные. Поэтому после курса лечения антибиотиками всегда стоит подумать о восстановлении микрофлоры.

Лечение дисбактериоза кишечника у взрослых начинается с диагностики. Назначается анализ кала на микрофлору, в случае необходимости — УЗИ органов брюшной полости. Только после этого врач подбирает тактику терапии.
Основные направления лечения:

• пробиотики и пребиотики для восстановления микрофлоры;
• диета с высоким содержанием клетчатки и кисломолочных продуктов;
• избавление от первопричины (например, лечение гастрита или панкреатита);
• устранение патогенных микроорганизмов, если они выявлены в большом количестве.

Следует помнить: лечение дисбактериоза у взрослых требует комплексного подхода и не терпит самолечения. И вдвойне внимательным нужно быть при нарушениях стула, боли в животе, тошноты и других симптомах у детей: в таком случае лучше перестраховаться и вызвать врача на дом. 

Чтобы избежать дисбактериоза, важно уделять внимание профилактике — это лучший способ предотвратить неприятные симптомы и сохранить здоровую микрофлору кишечника. Следует следить за рационом, включая в него больше овощей, цельнозерновых продуктов и ферментированной пищи, а также избегать частого и бесконтрольного приема антибиотиков. Укрепление иммунитета через физическую активность, полноценный сон и снижение стресса также играет важную роль.

Кроме того, необходимо пить достаточно воды. Будьте внимательны: принимать пробиотики можно только по назначению врача! Эти простые, но эффективные рекомендации помогут сохранить баланс микрофлоры.

Если у вас возникли вопросы, не стоит откладывать решение. Онлайн консультации гастроэнтеролога на сайте Медведь.Телемед доступны в любое, удобное для вас время. Вы можете задать вопрос гастроэнтерологу онлайн, как лечить дисбактериоз и получить рекомендации, не выходя из дома.
Здоровье кишечника — это залог общего самочувствия. Не игнорируйте сигналы тела и при первых симптомах нарушений обращайтесь за профессиональной помощью!